Самый быстрый способ вписать в свою жизнь максимальное количество овощей и зелени - это СМУЗИ. Спрятать непривычный вкус зелени можно так - добавьте фрукты или ягоды.
А еще зелёные соки хорошо ощелачивают организм и могут в одиночку изменить состояние здоровья ЖКТ к лучшему. А еще - укрепить иммунитет.
В моем рецепте:
🍐 половинка груши
🌿 сельдерей
🥬 веточка капусты кейл
🌱 горсть шпината
💧 стакан воды
🥤 порция растительного протеина без подсластилеля (сукралозы или фруктозы).
Все ингредиенты вымыть и смешать в блендере - получается большая порция клетчатки для здоровья и красоты.
А еще зелёные соки хорошо ощелачивают организм и могут в одиночку изменить состояние здоровья ЖКТ к лучшему. А еще - укрепить иммунитет.
В моем рецепте:
🍐 половинка груши
🌿 сельдерей
🥬 веточка капусты кейл
🌱 горсть шпината
💧 стакан воды
🥤 порция растительного протеина без подсластилеля (сукралозы или фруктозы).
Все ингредиенты вымыть и смешать в блендере - получается большая порция клетчатки для здоровья и красоты.
"Я очень ценю этот рецепт. И иду с ним по жизни не только в периоды детокса, но и в обычные дни. Потому что это не только еда для друзей-бактерий. Почти все овощи улучшают кожу, волосы и ногти, так как богаты микроэлементами. Ваша Светлана Малага, нутрициолог.