FMD
как привести себя в форму за 5 дней
как привести себя в форму за 5 дней
FMD 7.0: счастливый сентябрь
Приглашаем провести 5 дней в формате FMD-питания,
победить зависимость от перекусов и влюбить себя в здоровый образ жизни навсегда
победить зависимость от перекусов и влюбить себя в здоровый образ жизни навсегда
-
с 11 по 18 сентября 2026 -
Закрытая онлайн группа -
Стоимость 3 500 рублей
FMD - уникальная 5-ти дневная программа, которая поможет привести себя в форму за короткий срок. Мы предлагаем научно-обоснованный подход к питанию, который позволит достичь ваших целей
по снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.
по снижению веса и улучшению общего состояния здоровья.
План интенсива
11 сентября (пт)
Знакомство с участниками и подготовка.
12-13 сентября (сб-вс)
2 дня входа: переходим на легкое питание, формируем продуктовую корзину по чек-листу.
14-18 сентября (пн-пт)
Практика FMD: активизируем ключевые процессы очищения с помощью экспертного меню.
19 сентября (сб)
Подводим итоги
и строим планы на будущее.
и строим планы на будущее.
FMD 7.0: счастливый сентябрь
11 - 19 сентября 2026
Стоимость участия
3 500 руб
до 5 сентября, после 3 900 руб
После оплаты мы отправим ссылку на закрытую группу ВКонтакте
Почему Lady Wellness?
96% участников наших программ проходили FMD вместе с нами более 3-х раз
-
Высокое качество менюFMD работает на 100%, когда соблюден строгий баланс белков, жиров, углеводов.
Мы уже рассчитали калорийность для каждого рецепта - вам остается только приготовить. -
Новый взгляд на питаниеВыстроим режим питания и перейдем на новый уровень заботы о себе. Научимся планировать меню и избегать ненужных трат на продукты. -
Опыт, который остается с вамиНаучимся готовить быстро и полезно: приготовим
15 авторских блюд, которые в дальнейшем смогут стать основой здорового семейного рациона. -
ПоддержкаНа любом этапе - от подготовки до выхода из протокола - вы не останетесь одна. Общение в кругу Lady Wellness дают колоссальный заряд мотивации и помогают не сорваться.
Отзывы участников
Как работает FMD-питание
Каждое блюдо в нашем меню идеально сбалансировано и выстроено по калорийности, а необычные сочетания полезных продуктов внесут разнообразие в ваш рацион, поддержат пищеварение и иммунитет.
- Научная базаFMD - это один из немногих в диетологии протокол питания, который имеет клинически доказанную эффективность:
за цикл FMD можно не только безопасно сбросить 2-3 кг, но и помолодеть на клеточном уровне на 2-2,5 года. - Почему мы выбираем FMDВпечатляющие результаты
за 5 - 7 дней: снижение жировой массы и уменьшение висцерального жира, коррекция метаболических маркеров (артериальное давление, глюкоза, холестерин), снижение биомаркеров старения, активация обмена веществ. - МотивацияВыстраиваем режим питания и преодолеваем привычки, которые забирают наши ресурсы.
Процесс проходит легко, благодаря общению и ежедневной поддержке экспертов в чате. - Омоложение и anti-ageВо время FMD активируются стволовые клетки и поврежденные клетки заменяются новыми. В следствие этого, ткани восстанавливаются и омолаживаются.
FMD - это качественная "перезагрузка" обмена веществ, клеточное обновление и уменьшение биологического возраста.
Вопросы об FMD
Здесь мы собрали самые частые вопросы от наших участников
Скорее, это программа "псевдоголодания". Наше меню предусматривает приемы пищи 3-4 раза в день, а эффекты голодания достигаются за счет ограничения количества калорий на протяжении пяти дней.
Кофе исключается полностью на протяжении 5-ти дней. Кофеин оказывает влияние на гормоны - кортизол и инсулин, которые, в свою очередь, повышают уровень глюкозы в крови.
Мы подробно говорим об этом на интенсиве, а так же даем схему перехода на обычное питание.
Безусловно, для FMD, как и для любого лечебного питания, есть ограничения:
Протокол FMD противопоказан:
- Дети и подростки до 18 лет
- Взрослые от 70 лет - участие возможно, если стабильное состояние и/или лишний вес, по рекомендации лечащего врача
- Онкологические пациенты - участие возможно, по рекомендации лечащего врача
Протокол FMD противопоказан:
- Людям с недостаточным весом и/или расстройствами пищевого поведения (анорексия, булимия)
- Людям с сахарным диабетом 1 типа (только по рекомендации лечащего врача, т.к. требуется корректировка дозы инсулина)
- Во время периода беременности и ГВ
Во время FMD-протокола возможны побочные эффекты - ощущение слабости, легкая головная боль, чувство сильного голода, слабость. Эти симптомы могут начаться через 1-2 дня после начала диеты, а к завершению протокола обычно проходят, сменяясь стабилизацией уровня энергии, общего тонуса и настроения.
Рекомендуется провести 5 дней FMD в спокойном темпе: не сочетать с интенсивными тренировками, соревнованиями, избыточными физическими нагрузками, т.к. организм находится в режиме ограниченной энергии.
Спокойная йога и медитации прекрасно дополнят и усилят результаты FMD.
Спокойная йога и медитации прекрасно дополнят и усилят результаты FMD.