Прекрасно выглядеть.
Хорошо себя чувствовать.
Понимать свой организм.
Хорошо себя чувствовать.
Понимать свой организм.
Индивидуальные консультации и авторские программы питания
с учётом ваших индивидуальных особенностей, образа жизни и реальных задач.
с учётом ваших индивидуальных особенностей, образа жизни и реальных задач.
Вам не нужна
еще одна диета.
Постепенно наш организм, привычки, нагрузка и образ жизни меняются. То, что работало раньше, может перестать работать.
Мы помогаем разобраться, что происходит именно в вашей ситуации, и подобрать решения, которые можно встроить в реальную жизнь.
-
Индивидуально
Учитываем ваши особенности, привычки и образ жизни. -
Осознанно
Объясняем не только что делать, но и зачем. -
Реалистично
Ищем решения, которые можно поддерживать годами, а не одну неделю.
С чем мы можем помочь.
Иногда за желанием похудеть стоит совсем другая задача. Поэтому мы начинаем не с диеты,
а с понимания вашего запроса.
а с понимания вашего запроса.
Вес изменился
После 45 привычные способы контроля веса перестали работать.
Питание стало хаотичным
Перекусы, поздние ужины, нерегулярный режим и ощущение, что вы постоянно начинаете сначала.
Тянет на сладкое
Хотите разобраться с пищевыми привычками
и не запрещать себе десерты.
и не запрещать себе десерты.
Не хватает энергии
Питание, режим, сон и нагрузка требуют нового баланса.
Нарушился сон
Хотите разобраться с ночными пробуждениями и сном, который не восстанавливает.
Нужен персональный рацион
Не готовое меню, а система питания, созданная под вашу жизнь.
Наш метод.
Один и тот же рацион может быть удобным для одного человека и совершенно нереальным для другого.
Поэтому мы начинаем с вас - и только потом выбираем инструмент.
Поэтому мы начинаем с вас - и только потом выбираем инструмент.
Слушаем
Ваш запрос, образ жизни, привычки и предыдущий опыт
Анализируем
Питание, режим, контекст и доступную информацию о состоянии здоровья.
Определяем приоритеты
Не пытаемся изменить все одновременно.
Подбираем инструменты
Консультация, персональный рацион, программа или сопровождение.
Смотрим на результат
Корректируем стратегию, если она не работает так, как нужно.
Выберите формат, который подходит Вам.
Два специалиста.
Один целостный взгляд.
Один целостный взгляд.
Мы - Светлана и Анна, клинические нутрициологи.
Lady Wellness - наша совместная практика для тех, кто хочет разобраться в своём питании и самочувствии глубже, чем позволяют универсальные советы.
Мы смотрим на человека целостно: питание, образ жизни, привычки, особенности организма и задачи, с которыми вы приходите. Наша задача - помочь понять, что действительно важно именно в вашей ситуации.
Не знаете, с чего начать?
Ответьте на несколько вопросов - мы подскажем,
какой формат Lady Wellness может подойти именно вам.
какой формат Lady Wellness может подойти именно вам.