НОВЫЙ ПРОДУКТ
FMD индивидуально
Пять дней в вашем ритме с личным куратором.
Мы помогаем подготовиться и пройти программу без необходимости подстраиваться под группу.
Мы помогаем подготовиться и пройти программу без необходимости подстраиваться под группу.
Не ждать начала групповой практики, а пройти FMD самостоятельно с личным куратором, в удобное время.
- В отпуске.
- Перед важным событием.
- В спокойную рабочую неделю.
- Когда вы готовы уделить себе пять дней.
- С личным куратором рядом.
План программы
2 дня
Подготовка
5 дней
FMD-протокол
2 дня
Завершение программы
Что входит в индивидуальный формат
Полное руководство и меню на полный цикл программы (9 дней)
Пошаговая инструкция с рецептами и планом закупок.
Личный куратор
Ответы на вопросы и сопровождение на протяжении программы.
Закрытый чат
Все материалы и маршрут программы. Доступ к материалам навсегда.
Подготовка и выход из цикла FMD
Полный цикл FMD с рекомендациями и меню на период подготовки и выхода с протокола.
Авторское меню · опровождение · онлайн · 7 000 ₽
Доступ к материалам сразу после оплаты.
Что происходит во время и после FMD
Результаты индивидуальны и зависят от исходного состояния, питания и соблюдения протокола.
- Улучшение общего самочувствия
- Изменение веса и объемов
- Ощущение легкости
- Увеличение энергии
- Перезагрузка рецепторов
- Изменение пищевых привычек
- более внимательное отношение к голоду и насыщению
- по-новому почувствовать вкус привычных продуктов
Факты об FMD
FMD - научный протокол периодического ограничения калорийности.
В клинических исследованиях изучались изменения массы тела, жировой ткани и ряда метаболических показателей.
За несколько лет исследований удалось доказать, что FMD влияет на организм
аналогично голоданию, но переносится гораздо легче и без побочных эффектов.
Сокращение калорийности рациона и уменьшение содержания белка всего на 5 дней приводит к снижению
биомаркеров старения, рисков сердечно-сосудистой патологии и онкологических процессов за счёт активации
клеточной детоксикации. Поэтому протокол часто называют "биохакерским”.
Результаты исследований не означают, что каждый человек получит одинаковый эффект.
В клинических исследованиях изучались изменения массы тела, жировой ткани и ряда метаболических показателей.
За несколько лет исследований удалось доказать, что FMD влияет на организм
аналогично голоданию, но переносится гораздо легче и без побочных эффектов.
Сокращение калорийности рациона и уменьшение содержания белка всего на 5 дней приводит к снижению
биомаркеров старения, рисков сердечно-сосудистой патологии и онкологических процессов за счёт активации
клеточной детоксикации. Поэтому протокол часто называют "биохакерским”.
Результаты исследований не означают, что каждый человек получит одинаковый эффект.
Что нужно знать перед стартом
В индивидуальном формате вы не ждёте даты набора и получаете личное сопровождение куратора в течение программы.
Сразу после оплаты вы получаете подтверждение участия и инструкции по дальнейшим шагам.
1. Выбираете удобные даты для прохождения FMD.
2. Получаете доступ к закрытой группе, где собраны все материалы программы.
3. Знакомитесь с личным куратором и получаете рекомендации по подготовке.
4. Получаете план питания и необходимые материалы для всего цикла программы.
5. В течение программы куратор остаётся на связи, отвечает на вопросы и помогает пройти протокол последовательно и комфортно.
Вам не нужно самостоятельно разбираться, что, когда и как делать - весь маршрут программы уже подготовлен.
1. Выбираете удобные даты для прохождения FMD.
2. Получаете доступ к закрытой группе, где собраны все материалы программы.
3. Знакомитесь с личным куратором и получаете рекомендации по подготовке.
4. Получаете план питания и необходимые материалы для всего цикла программы.
5. В течение программы куратор остаётся на связи, отвечает на вопросы и помогает пройти протокол последовательно и комфортно.
Вам не нужно самостоятельно разбираться, что, когда и как делать - весь маршрут программы уже подготовлен.
Наше меню создано из самых простых, доступных продуктов, которые можно найти в любом супермаркете. Точное количество каждого продукта для закупки уже рассчитано. Каждое блюдо - маленький шедевр, достойный ресторанной подачи, при этом готовится легко и быстро.
Вам понадобятся только кулинарные весы для взвешивания продуктов. Желательно иметь блендер, но совсем не обязательно.
Да, при отсутствии противопоказаний, мы ждем вас! Наш FMD - это про оздоровление, детоксикацию, клеточное обновление, омоложение и перезагрузку пищевых рецептов.
Все это требуется нам в любом возрасте.
Все это требуется нам в любом возрасте.
Безусловно, для FMD, как и для любого оздоравливающего рациона, есть ограничения:
Протокол FMD противопоказан:
- Дети и подростки до 18 лет
- Взрослые от 70 лет - участие возможно, если стабильное состояние и/или лишний вес, по рекомендации лечащего врача
- Онкологические пациенты в ремиссии - участие возможно, после консультации с врачом
- Если вы принимаете лекарственные препараты или имеете хронические заболевания, возможность участия необходимо предварительно обсудить с лечащим врачом.
Протокол FMD противопоказан:
- Людям с недостаточным весом и/или расстройствами пищевого поведения (анорексия, булимия)
- Людям с сахарным диабетом 1 типа (только по рекомендации лечащего врача, т.к. требуется корректировка дозы инсулина)
- Во время периода беременности и грудного вскармливания.
Вы сами выбираете удобные даты.
Пусть эти пять дней станут временем, которое вы выбираете для Себя.
Без спешки. Без необходимости подстраиваться под чужой график.
С вниманием к своему состоянию и поддержкой специалиста.
Анна и Светлана, авторы программы
